Bedre helse, steg for steg

Når du spiser godt, får kroppen det den trenger. Da sover du bedre, får mer overskudd og orker både bevegelse og sosialt samvær. Kanskje har du allerede kjent på dette? Alt henger sammen. Det nytter lite å gjøre store kostholdsendringer hvis søvnen svikter eller du mangler energi.

Jeg heter Karianne Røyset og har en bachelorgrad i ernæring. Min tilnærming er helhetlig – både i mitt eget liv og i måten jeg jobber på. Når du velger å jobbe med meg, får du ingen raske dietter eller standardløsninger. I stedet får du støtte og utforsking for å finne en bærekraftig vei som passer akkurat for deg og din hverdag.

Mange dietter og treningsprogram fokuserer bare på enkelte deler av livet ditt, og overser helheten. Jeg legger vekt på de fem grunnpilarene: mat, bevegelse, søvn, relasjoner og hvile. Det er her endringene skjer – men det er også viktig å være ærlig: det er du som må gjøre jobben. Det kan bli utfordrende, men med riktig motivasjon er det fullt mulig - og dette skal vi utforske sammen. Du er ikke alene! Jeg vil støtte deg gjennom hele endringsprosessen. 

Jeg tilbyr personlig veiledning 1:1, og jobber også med bedrifter som ønsker å styrke sine ansattes helse og trivsel.

Sjekk ut mine tjenester for å finne det tilbudet som passer best for deg, og ta gjerne kontakt hvis du vil vite mer!